15 признака, че нещо не е наред с тялото ви

Емоционално прегаряне

Ето ги и най-честите признаци за наближаваща емоционална яма.

1. Много сте раздразнителни и нетолерантни към другите

Няма значение дали въпросният човек е близък или непознат. Можете просто да видите публикация от напълно непознат човек в интернет и да се подразним.

Да не говорим за членовете на семейството ви.

2. Имате проблеми със съня, не можете да спите за дълги периоди от време. Дълго време не можете да заспите и сте разсеяни от мисли.

Невъзможността да си починете добре през нощта е още по-лоша. Безсънието винаги е признак на изтощение.

3. Не изглеждаш добре

В погледа на човека може да се прочете всичко - както удовлетворението, така и емоционалното му състояние. Ако погледът ви е празен, това е сигурен знак, че е време да презаредите батериите.

4. Ядете много малко, дори може да забравите да се храните.

Нямате време да се храните, имате по-важни неща за вършене. Нямате и апетит. Така че се разхождате с празен стомах и съответно с празен резервоар.

5. 5. Не можете да усетите вкуса на храната, ядете много, без да се интересувате от това, което влиза в устата ви.

Това е много опасен показател, който освен всичко друго води до увеличаване на теглото и различни хранителни разстройства.

6. Не можете да приготвите правилно ястие; всеки път то или не се получава, или няма добър вкус.

Не ви се готви, не сте в настроение. Това често е един от първите признаци, че трябва спешно да заредите гориво.

Здравето на жените

37. Имате редовен менструален цикъл

Редовният менструален цикъл от 27-35 дни е признак за репродуктивно здраве. Това показва нормална овулация и балансирани хормонални нива.

Ако жената не е здрава, защото е с наднормено или поднормено тегло, менструацията може да е по-непостоянна или да липсва изобщо. В този случай функцията на яйчниците е нарушена и овулацията не настъпва или настъпва непредсказуемо.

38. Нямате акне.

Пъпките при възрастни жени може да са признак на хормонално разстройство. Например поликистозните яйчници често се придружават от акне, прекомерно окосмяване, косопад, нередовна менструация и безплодие.

39. Имате вагинално течение

Вагиналното течение е нормално. По време на цикъла вагиналното течение може да варира в зависимост от нивата на хормоните, но почти винаги е налице.

Важно е да се обърне внимание на цвета и миризмата на секретите. Неприятната миризма или промяната на цвета в зелен може да означава инфекция, докато бистрият секрет е нормален.

40

Справяте се с крампите

40. Справяте се с крампите

Менструацията рядко е напълно безболезнена, но не бива да причинява болка, която да ви пречи да работите, да ходите или да говорите. Лекарствата за облекчаване на болката също могат да помогнат при много от менструалните симптоми. Силната, изтощителна болка обаче може да показва възпалителен процес, например ендометриоза, и да повлияе на способността ви да заченете.

Признаци на психично здраве

41. Знаете как да се справяте с емоциите си и с тези на другите

Всички ние имаме нужда от обич, уважение, независимост и други неща. Да знаете как да разпознавате и изразявате тези нужди е пътят към щастлив живот. Здравите хора също така се опитват да разбират и удовлетворяват емоционалните нужди на другите. Те са любознателни и внимателни към чувствата на другите. Ако действията им обидят другия човек, те се опитват да го поправят и променят.

42. Давате си почивка.

В бясното темпо на живота е много лесно човек да стигне до емоционално прегаряне. Понякога сме толкова внимателни към това, което трябва да правим, че забравяме за себе си и не осъзнаваме, че нивото на стрес в живота ни се е повишило.

Един ден се сриваш нервно, заболяваш или се озоваваш в болница без причина. Хората, които редовно отделят време за себе си и за почивка, остават по-дълго време здрави.

43. Умеете да поставяте граници

Човек, който умее да поставя здравословни граници, знае кога да каже "не" и как да се грижи за своите нужди.

Може да изглежда егоистично, но това умение е важна част от психичното здраве на човека и му помага да се предпази от обида и емоционално прегаряне. 44

Казвате какво мислите

44. Казвате какво мислите

Важно е хората да се научат да говорят за проблемите, които ги вълнуват, вместо да задържат всичко в себе си. Задържането на злоба или стрес и носенето им в себе си не са полезни за здравето ви.

Най-добре е да се справите с всички трудности и противоречия наведнъж.

45. Не е необходимо да сте в депресия, за да посетите психолог.

Здравият човек разбира, че психологическата помощ не е необходима само за хора с психични разстройства. Понякога всеки от нас има нужда от безпристрастна трета страна, която да обсъди проблемите ни и да предложи разумни и полезни за нас решения.

46. Не сте фиксирани върху храната

Въпреки че е важно да се съобразявате с хранителния си режим, обсебването от здравословни храни може да е признак на хранително разстройство. Бъдете уверени в избора си на храна, спазвайте умереност и мозъкът ви ще се погрижи за останалото... 47

Имате балансиран начин на живот.

47. Имате балансиран начин на живот.

Това е знак за добро здраве и показва, че не пренебрегвате важни аспекти от живота си, като семейството, емоционалното здраве или спорта. Балансът ви помага да функционирате и да живеете пълноценно, което се отразява положително на психичното ви здраве.

48. Разпознавате негативните тенденции

Способността да разпознават, разбират и прекъсват негативните тенденции е присъща на здравите хора. Такъв човек може да сложи край на негативния порочен кръг, да се отърве от стари тежести и нерешени проблеми и да води живот без стрес.

49. Можете да поискате помощ, когато имате нужда от нея.

Способността да поискаш помощ е признак на психично здраве, а способността да покажеш уязвимост всъщност е показател за сила. Човек, който иска помощ, търси решение, вместо да влошава ситуацията с ненужна гордост или страх.

50. Разсъждавате реалистично.

Ако сте способни да мислите реалистично и конструктивно, вие сте психически здрав човек. Пример за нездравословно мислене е да казвате неща като: "Никога няма да успея" или "Аз съм неудачник".

Здравият човек знае, че чувствата не са факти и е важно да прецени и подкрепящите ги доказателства. Като работите с факти, можете да стигнете до истината.

51. Обичате музиката

Ученето, свиренето и слушането на музика е полезно на всички етапи от живота. Доказано е, че музиката има положително въздействие както върху умственото развитие на децата, така и върху способностите на възрастните, като помага за предотвратяване на когнитивния упадък в по-късна възраст.

52. Можете да скъсате с приятелите си, когато настъпи моментът.

Един от признаците за психологическо здраве е способността да се прекратяват нездравословни приятелства. Не всяка връзка в живота ви ще бъде вечна и в това няма нищо лошо. Да осъзнаеш, че дадено приятелство вече не е добро или лошо за теб, и да можеш да го оставиш, е признак на израстване.

Нестандартен човек

7. Имате алергии или непоносимост към определени храни.

Тялото ви трудно се адаптира към преработените храни, съдържащи ГМО и други неестествени храни. Всяка подозрителна храна ви причинява лошо храносмилане, диария, повръщане или обрив, защото уникалното ви тяло не иска да я приеме.

8. Виждате неща, които са невидими с просто око.

Това може да са някакви същности, призраци, мистериозни кълба, невидими с просто око, но съвсем осезаеми за вас.

9. Вие сте тромави.

Като човек от друго измерение може да изпитвате трудности да се адаптирате към земните условия и към тялото си. Вероятно това е причината постоянно да блъскате по вратите или да правите други несръчни неща.

10. Трудно възприемате думите.

Научили сте се да общувате добре на ниво телепатия. Понякога дори не се нуждаете от думи, за да разберете или предадете мислите си на другия човек. Фразите изглеждат неудобни, защото мислите ви са много по-дълбоки от това, което може да се изрази с думи.

11. телесната ви температура е по-ниска от нормалната

Ако нормалната ви телесна температура е по-ниска от средната (36,6 С), метаболитните процеси в тялото ви може да не са толкова бързи. Тялото ви може просто да живее в ритъм, който повечето хора не могат да разберат.

12. Вие сте бунтар или неконвенционален човек.

Вървите в собствена посока, против правилата и нормите, въз основа на интуицията си. Не обичате да следвате мнозинството и не правите нещата само защото всички останали ги правят.

13. Децата са привлечени от вас

Привличате децата като магнит, защото те усещат енергията ви. Може би сте забелязали погледите и усмивките дори на най-странните деца.

14. Вие не сте приятели с времето.

Понякога ви се струва, че времето започва да се ускорява или че живеете извън него. Не обичате да носите часовник или да живеете по график. Можете да импровизирате в процеса на работа и обичате спонтанността, а не строго установената рутина.

15. Вие сте интроверт

Избягвате големите тълпи и предпочитате да наблюдавате, а не да участвате. Смята се, че около 70 % от хората в обществото са екстроверти, а останалите са хора, чиято жизнена енергия е насочена навътре.

Емоционални проблеми

7. Растенията в къщата ви умират.

Продължавате да правите нещата по същия начин, както преди, но по някаква причина стайните ви растения не искат да живеят или да растат. Това обикновено се случва на жени, които не са в хармония с женската си същност. Това определено е знак, че трябва да се погрижите за себе си.

8. Изобщо не искате да бъдете интимни с партньора си.

Просто няма желание, това е всичко. Всякакви докосвания или намеци не ви харесват, а понякога дори ви дразнят. Възможно е това да не е признак на емоционално прегаряне, ако преди това нуждата ви от контакт е била ниска. Но ако в нормалното си състояние имате желание, а после то внезапно изчезне и дълго време не го изпитвате, това е сигнал за събуждане. Не е необходимо да се насилвате, просто заредете за начало.

9. Разболявате се често

Понякога това е единственият начин, по който тялото ни иска да се свърже с нас и да ни помоли за така необходимата почивка. Това означава, че тя избира начин да ви принуди да си легнете и да си починете. Затова следете за всякакви признаци на неразположение - хрема, кожни проблеми, главоболие. Възможно е тялото ви да ви моли да се погрижите за него.

10. Когато не ви се прави нищо, значи ви мързи да правите каквото и да било.

Когато не ви се прави нищо, когато ви мързи да измиете чиниите, да свършите домакинската работа или дори да си вземете душ, това е признак на много сериозна умора. Особено ако искате да направите нещо, но не можете да се заставите да го направите. Това е знак, че се нуждаете от пълноценна почивка, а не просто да гледате телевизия или да си играете по телефона.

11. Постоянно имате песимистични и депресивни мисли

Ако често изпадате в такова настроение, трябва да започнете да се зареждате едновременно с позитивизъм и енергия, за да не се появяват негативни емоции.

Как да се справим с болката

5. Чувствате се изгубени.

Това означава, че сте изпреварили времето, а всички, които смятат, че знаят всичко, се задоволяват с "добре" или "поносимо". Чувствате се изгубени, защото знаете, че във вас се крие много повече, което можете да предложите. Чувството за неудовлетвореност ви кара да сте гладни и ви тласка напред. Сега сте там, където трябва да бъдете.

6. Егото ви е наранено.

Както се казва, лош ден за егото е чудесен ден за душата.

7. Имате 1-2 близки приятели.

Ако в живота ви има поне един човек, който ви разбира, на когото можете да се обадите посред нощ и знаете, че ще се почувствате по-добре, значи се справяте добре.

8. Допуснали сте грешки.

Грешките са неизбежни в живота, който си заслужава да бъде изживян. Докато се учите от грешките, те са много важни. Те ви учат какво наистина искате и в какво искате да се превърнете.

9. Има дни, в които се чувствате зле.

Те могат да се дължат на разпадане на връзка, развод, загуба на работа или други житейски несгоди. Не забравяйте обаче, че колкото по-силно удряте топката в пода, толкова повече тя отскача нагоре.

Има дни, в които животът може да бъде твърде суров към нас, но това ще ви направи по-силни и по-мъдри, ще ви научи да оценявате повече нещата и да съчувствате на другите. Вътрешната красота не се появява за една нощ, а се натрупва с житейския опит.

10. Били сте отхвърлени и не сте получили това, което силно сте желали.

Помнете, че когато една врата се затваря, друга се отваря някъде друга. Ако останете отворени, ще видите, че другата врата е още по-добра.

11. Не сте постигнали перфектния резултат.

Някои от най-добрите истории нямат ясно изразено начало, среда и край. Да живееш означава да се възползваш максимално от всеки момент, защото не знаем какво ще се случи утре. Може би сега не сте получили перфектния резултат, но ви очаква нещо много по-добро. нещо много по-добро..

12. Не сте същият човек, който бяхте преди една година.

Много хора никога не се променят. Те се заклещват в собствения си пашкул и не се развиват. Не забравяйте, че животът е въпрос на развитие.

Предупредителни признаци за неправилно функциониране на тялото

1. напукани устни, силен косопад и намалена способност за концентрация.

Показва недостиг на витамин В. Ако този дефицит трябва да се коригира, добавете към диетата си млечни продукти, яйца от домашни птици, карфиол, домати, плодове и фъстъци.

2. Бяла плака по езика

Обикновено се появява при хора, които са гладували дълго време или са настинали. Ако в допълнение към налепите има зачервяване по ръба на езика, това може да е признак на гастрит. Ако плаката има сивкав оттенък, има проблем със стомашно-чревния тракт. Можете да подобрите работата на организма си, като добавите към диетата си риба и гъби, зелени зеленчуци, цитрусови плодове и ябълки.

Също така е важно да се намали консумацията на чай и кафе. 3.

3. усещане за сухота в устата

Обикновено се причинява от постоянен стрес или недостиг на витамин В3. В този случай променете диетата си и яжте повече птиче месо, говеждо месо, ядки. Прекомерната сухота в устата може да причини възпаление на слюнчените жлези и да доведе до диабет.

4. Лош дъх

Нещо в устата, което не Лош дъх и не само от Лошият дъх и лошото почистване на зъбите са признаци, че трябва да се проверят черният дроб, бъбреците и нивата на кръвната захар. Този симптом може да се появи и при хроничен бронхит.

5. Суха и лющеща се кожа

Обикновено показва недостиг на витамини А и В2. В този случай е достатъчна здравословна диета. Ако освен сухота има и дразнене на кожата, вероятно става въпрос за гъбична инфекция и трябва да се обърнете към специалист. Ако по кожата се виждат сини петна, трябва да проверите черния си дроб или да направите кръвен тест, за да установите дали има проблем с кръвосъсирването.

6. Подути клепачи

Подутите клепачи могат да бъдат признак за лоша бъбречна функция, особено ако е налице силна умора, а кожата може да изглежда бледа.

7. Увеличени лимфни възли

Помага да се посочи възпалителен процес, не непременно обикновена настинка, а по-сериозен проблем и нужда от медицинска помощ.

8. Тъмно оцветяване на урината

Показва липса на течности в организма и ако този симптом е придружен от обща слабост и повишена температура, вероятно е налице сериозно заболяване на пикочно-половата система и трябва да се направи консултация с уролог.

9. Ако носът ви кърви продължително, трябва да се следи кръвното ви налягане.

Ако кръвното ви налягане е високо, трябва да лекувате хипертония, но ако е нормално, имате нужда от витамин К (големи количества витамин К се съдържат в билките).

12. променя ли се цветът на очните ябълки и появяват ли се тъмни кръгове под очите?

Ако цветът на бялото на очите се промени, най-напред трябва да се провери кръвното налягане; вероятно то е твърде високо. Ако бялото става жълтеникаво, може да има повишени нива на билирубин в черния дроб. Постоянното недоспиване причинява тъмни кръгове или синини под очите и в този случай е препоръчително да се провери сърцето.

13. Проблемната кожа на лицето показва дисфункция на вътрешните органи

Ако по бузите се появят малки червени пъпчици, в белите дробове има течност или слуз. Появата на пустули показва чревни проблеми. Ако по слепоочията се появят пъпки, черният дроб и жлъчният мехур не работят правилно. Ако на челото има обрив, трябва да се провери стомахът. Обривите по брадичката обикновено се появяват при инфекция на пикочно-половата система или при хормонални нарушения.

14. Акне по гърба?

Ако те са по протежение на гръбначния стълб, проблемът е там. Ако пък са локализирани по ребрата, това вероятно е признак на мускулна невралгия.

15. Подуване

Обикновено отокът се причинява от нездравословен хранителен режим, като например прием на твърде много сол, твърде много въглехидрати или твърде много алкохол. Но подуването може да бъде и признак за сериозни здравословни проблеми. Ако лицето ви се подува сутрин, проверете бъбреците си. Ако долната част на гърба, коремът или гениталиите се подуват вечер, има проблем със сърцето. Ако коремната област е подута и има паяжини, проверете черния дроб. Ако подуването по тялото ви е червеникаво и сърбящо, имате алергия.

Научете се да разпознавате сигналите на тялото си и да предприемате навременни действия, за да избегнете сериозни проблеми.

Признаци на ранна смърт

1. Чести фрактури

Ако сте си счупили ръката, не е нужно да се притеснявате за тази точка. Едно счупване не е причина за паника.

Но ако след определена възраст (ако сте над 40 години) продължавате да си чупите ръцете и краката, това може да е червен сигнал, че сте в опасност. По-специално, това може да е знак, че здравето на костите ви се влошава и ставате физически по-слаби.

Костните фрактури могат да са сигнал за други сериозни проблеми, като артрит и ограничена подвижност, които могат да повлияят на цялостното ви здраве и в крайна сметка да доведат до ранна смърт.

2. подуване и възпаление

Постоянното подуване и възпаление на ставите и крайниците трябва да служи като друг червен флаг.

Разбира се, има много причини за възпаление. Но ако това възпаление е хронично, то може да означава, че клетките на тялото ви умират и здравето ви активно се влошава.

Затова, ако ставите, сухожилията и други части на тялото ви са постоянно подути и възпалени, спешно потърсете лекарска помощ.

Навременното лечение може да помогне за предотвратяване на сериозни проблеми и дори преждевременна смърт.

3. мястото, където живеете

Географското ви местоположение може да окаже голямо влияние върху здравето ви. С други думи, продължителността на живота ви зависи пряко от мястото, където живеете.

Например, ако живеете в определени части на страната, може да сте по-податливи на специфични заболявания или културни влияния, които могат да доведат до сърдечни заболявания.

Има много неща, които могат да повлияят на продължителността на живота ви.

На първо място, това е замърсяването от промишлени дейности.

Природните бедствия, условията на живот, както и климатът и метеорологичните условия също имат пряко въздействие върху продължителността на живота.

Празнота на душата

21. Живеете твърде бързо.

Осъзнавате ли, че бягате, а не живеете? Отиди на работа, вземи автобуса, отиди в детската градина. Вероятно вече сте се научили да ходите до тоалетната за 60 секунди, както в армията. Спрете, издишайте и си починете.

22. Имате твърде много различни "задължителни" неща в главата си.

Трябва да направите това и това, трябва да направите това и това, трябва да направите това и това.

Внимавайте, тръгвате в грешната посока. 23

Правиш всичко сам.

23. Правите всичко сами

Щом осъзнаете, че трябва да правите всичко сами, защото никой няма да го направи по-добре, щом започнете да мислите защо не трябва да се разделите на две, три или дори 10 части, щом спрете да се доверявате на хората и да молите за помощ, енергията ви се изчерпва много бързо.

Така че това също е опасен знак. Искате да правите всичко сами? Бъдете готови за необходимостта от интензивно самозапълване, което никой няма да направи вместо вас със сигурност.

24. Говорене, клюки и съдене

Да миете чужди кости? Говори за правителството, съквартирантите и звездите. Преценихте ли ги всички? След такива действия енергията ви е напълно изчерпана. Въпреки че ще се чувствате чудесно и весело, докато говорите, веднага след това ще бъдете съсипани.

Вижте ежедневието си в някакъв момент? Тичай до бензиностанцията. Намерете възможност да се разходите сами сред природата, да прочетете хубава книга, да се излежавате във ваната, да гледате филм. Направете нещо, което по всеобщо мнение е безполезно, но е приятно, защото всъщност ще бъде полезното нещо, което трябва да направите.

И ако пренебрегнете важността на тази полезност в живота си в полза на социалното одобрение, със сигурност ще ви сполетят неприятности. Често жените живеят в продължение на няколко години в режим "трябва да бъда" без никакво презареждане, работят на две смени без почивни дни и си мислят, че ще си вземат две седмици отпуск и ще наваксат всичко.

Убиват здравето си с невероятни натоварвания в продължение на цяла година, а след това искат да лежат две седмици на плажа и да се възстановят. Но за съжаление, това не е така.

Има случаи, когато жена напуска тежка работа и след това не прави нищо в продължение на 1-3 години. Тя спи, храни се, разхожда се, дори я мързи да си върши работата вкъщи. Смятате ли, че това е деградация? Не, тя просто е изчерпала енергията си за години напред и сега тялото ѝ ултимативно изисква почивка.

Ако дадете почивка на тялото си, без да се чувствате виновни, след известно време силите отново ще се появят. Разбира се, ако се грижите за себе си и се засищате. Но е по-добре да не се стига дотам.

Не чакайте цялата система да спре да работи! Непрекъснато следете за себе си и се грижете за себе си.

Бъдете наясно със себе си, обръщайте внимание на предупредителните камбани за предстояща празнота. Не забравяйте, че като се грижите за себе си, се грижите и за близките си.

Този съвет е особено важен за младите майки, които след раждането на бебето се отхвърлят за дълги години и мислят, че могат да направят някого щастлив по този начин.

Обичайте себе си и си подайте ръка!